人生的智慧 幸福度过一生的智慧箴言

读《人生的智慧》，了解决定人一生命运的因素，根据这些因素，学习与人相处的哲学道理。

以下是我读这本书的学习笔记:

一个人的名声持续时间越长，其来得便越晚，一个人越是超越时代，就越难被自己所处的时代所接受，因为他的作品是写给后世的全人类的。

叔本华，1788年2月24日生于德国但泽（今属波兰，已更名为格但斯克），他的父亲是一名银行家，母亲是当地小有名气的作家，与歌德，格林兄弟，舒伯特等文化名人均有交往。他自己说性格遗传了父亲，才智遗传了母亲。

叔本华曾自负的感慨，如果不是我配不上这个时代，那就是这个时代配不上我。

01

决定一个人幸福与否的主要因素，且贯穿一生的，是他的自我，即其内在构成。因为人的内心是满足还是痛苦是由其本身的情感、欲望以及思维共同作用的结果，而外部环境却只能产生间接的影响。

一个人对世界认知，有的人认为他贫瘠、苍白且肤浅，而有的人却认为他丰富、有趣，又隽永。

一个人的个性便已预先决定了他所能感受到的快乐有多少。精神力量更是决定一个人能否体会到高级快乐的关键因素。

我们的命运也许能改变，但是我们内心丰富充盈，便不会有多作渴求。

在决定人类的幸福与快乐日上主观因素的重要性远远大过客观因素。

健康远比其他一届肤质更重要，正所谓一个健康的乞丐比体弱多病的国王更快乐。

当我们年轻气盛时，不要高估自己，去做自己无法胜任的事情。

你才不相比名声这种东西略显飘渺，因为名声仅仅属于他人的意见。

02

生活的苦与乐，更多取决于其感知方式给我们感受能力的类型和程度，而非苦乐本身。

自我品质才是幸福的首要因素，如高尚的品格，聪明的头脑，开朗的性情，愉悦的精神以及健康的体格。

快乐是一张能带来即时幸福的现钞，而其他因素所带来的幸福只是一张有待兑现的支票。

最快乐贡献最小的是财富，而贡献最大的都是健康。

维持健康的方法，避免所有放纵行为，避免一切激烈和不悦的情绪，避免精神过度紧张，坚持户外活动，洗冷水浴等。

亚里士多德说:生命在于运动，生命的本质也是运动。

人类所有的器官都在昼夜不停的快速运转:心脏在进行复杂的收缩与舒张，强健又不知疲倦的跳动，他每跳动28次便完成一次血液在动脉，静脉和毛细血管全身循环。肺部如一台涌动蒸汽机，不断吐纳着空气。肠道在一刻不停地儒动，腺体在不断的吸收与分泌，甚至是大脑也伴随着我们的脉搏的每一次跳动和每一口呼吸，在做着属于自己的双重运动。

我们的快乐十之八九取决于健康，若身体安康，万事万物都是快乐的源泉，用身体抱恙，一切的快乐都索然无味。

即便是最健康甚至最乐观的人，在特定情况下也会选择自尽，如当个人遭受的磨难以及无法避免的不幸所带来的痛苦已超越他的死亡的恐惧时。唯一的区别在于天性乐观的人可能在面对巨大的痛苦时才会选择去死，而天生忧郁的人只需较小的痛苦就会诱发自杀行为。

痛苦与无聊都是幸福的劲敌。

一个人越是思想贫乏，智力平庸，他就越热衷于社交。生而在世，人要么孤独，要么庸俗，没有更多别的选择。

大脑和被看作人体的寄生物或住客，闲暇则是一个人终日奔波辛苦挣得的果实。这闲暇可以让大脑所反映的意识和个性，有机会享受精神上的乐趣。

闲暇是生活中开出的花朵，更准确的说是结出的硕果，一个人能够完全掌控的只有闲暇时光，一个内在丰富自身，具备很高素质的人，才能真正让闲暇时光产生价值，才能称得上是幸福的。

任何人都不应该对他人或外界抱有过多期待，个人对他人也并没有那么重要。

内在丰富的人，如圣诞冬夜中明亮温暖又充满愉悦的房间，而房间外都是寒冷的冰天雪地。

世界上最大的幸福便是拥有丰富的内在，尤其是拥有天生的聪明才智，尽管最终可能不够耀眼，但这一定是最幸福的命运。

幸福意味着充满活力的做擅长的事，并取得想要的结果。

痛苦的两大根源是物质匮乏与精神空虚。

03

财富犹如海水，越喝越渴，名声也是如此。

我们之所以不满足，是因为我们的欲望越来越多，期待越来越高，但却无力去实现目标。

出身优越的人通常比贫穷到一夜暴富的人更在乎自己的前途，也更为精打细算。穷人比富人更容易挥霍无度。

04

过于在乎他人看法是人性的弱点。

对幸福而言，尤其是对幸福起决定作用的是平和心态和独立个性。要恰当考量和正确评估他人对自己的评价，不用对此过于敏感。

当一个人无法从自我和外在财富中找到幸福，而是要从他人对自己的看法中才会得到满足，这就属于不幸了。

人类存在的基础以及幸福的基础，首要便是身体健康，其次则是悉心维护个人独立与自由的能力。

当获取感官享乐的能力衰退，人仅剩的指望便是虚荣与骄傲。

我们的各种焦虑情绪:担忧，愁苦，烦恼，困难，不安和委顿，皆源于他人对我们的评价。

幸福主要源自内心的平和满足。

人类天性中的愚蠢是野心，虚荣和骄傲。就我是一个人确信自己在某些方面拥有重要价值，而虚荣则是渴望别人相信自己在某方面有价值。

骄傲是发自内在的是直接的自我欣赏，虚荣则是来自外在的间接达成的自我欣赏。

骄傲最大的敌人就是虚荣。虚荣是为了博取他人的赞许，在此基础上赢得他人对自己价值的高度评价，而骄傲则是个建立在对自我的高度评价之上。